/image%2F2961648%2F20180925%2Fob_1967dd_roller-lib-logo-png.png){kind=logo}
Renforcement musculaire bas du corps avec Alexis Vivès
Nous vous proposons un tuto vidéo sport pour réaliser des exercices d'activités physiques, de préférence en plein air, pour garder la forme et vous oxygéner.
Dans cette séance, Alexis Vivès, éducateur sportif du club, vous propose un travail de renforcement des muscles bas du corps sans matériel.
Au programme 6 exercices, 15 répétitions par exercice pour 1 à 4 séries.
La reprise des cours et des randonnées roller sera facilitée si vous entretenez votre condition physique.
Prenez soin de vous et des vôtres.
Cliquez pour voir la vidéo
/image%2F2961648%2F20201116%2Fob_e45c4f_alexis-vives-educateur-sportif-club.jpg)
Accédez à tous nos tutos techniques ICI (renforcement musculaire ou roller)
Club de sport Roller Lib à Nîmes
Fédération Française Roller et Skateboard
/image%2F2961648%2F20201116%2Fob_75145c_roller-lib-nimes-club-labellise-20.jpg)
#TECHNIQUE, #renforcement musculaire, #exercice physique, #club de sport, #plein air, #activité physique, #Nimes, #ALEXIS VIVES, #éducateur, #sport, #roller
/image%2F2961648%2F20201122%2Fob_b16755_roller-lib-alexis-vives-educateur-s.jpg)
/image%2F2961648%2F20201120%2Fob_16388d_roller-lib-alexis-vives-educateur-s.jpg)
/image%2F2961648%2F20201108%2Fob_2d53e8_alexis-vives-roller-lib-nimes-edu.jpg)
/image%2F2961648%2F20200429%2Fob_8acdc3_roller-lib-nimes-alexis-vives-edu.jpg)